AUTORESPETO Y AUTORREALIZACIÓN

El autorespeto es el respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren los demás sino ante todo, nosotros mismos.

Podemos ver un ejemplo de autorespeto en una de las escenas en la película "Rocky 6" : 

En el siguiente vídeo veremos la receta para la Autorrealización en 5 pasos:

A la conclusión que llegamos como grupo es que para poder crecer como personas es necesario entender y satisfacer nuestras propias necesidades y valores, buscar y valorar todo lo que nos hace sentirnos orgullosos de nosotros mismos.

¿Qué es la autoaceptación?

Vivir de manera consciente puede resultar complicado cuando lo que tenemos que enfrentar tiene que ver con nosotros. Afrontar el compendio del que somos partícipes sin engañarnos, pone en juego el desafío de la autoaceptación. No es tan fácil quitarse la ropa cuando el espectador que observa somos nosotros mismos.

Aceptarnos implica desvertirnos de todo juicio para tratarnos con cariño, abrazar nuestras partes rotas y reconocer nuestro valor. Significa desapegarnos de las exigencias, ideales, críticas y perfección para amarnos tal y como somos.

Albert Ellis, psicólogo de la Terapia racional emotiva (TRE) definía la autoaceptación así: “Autoaceptación quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los demás le conceden como si no su aprobación, su respeto y su amor“.

Así, autoaceptarse implica encontrar la paz interior y librarse de las barreras psicológicas y sociales que nos impiden hacerlo. Tales como el rechazo por nuestras características físicas o rasgos de personalidad. Somos mucho más que todo eso, aunque nos cueste ser conscientes de ello.

Ahora bien, aceptarnos no implica aferrarnos y no cambiar, evolucionar o mejorar, todo lo contrario. Como dijo el gran psicólogo suizo Carl Gustav Jung lo que aceptamos nos transforma, siendo la autoaceptación por lo tanto el paso previo para el cambio. Porque si aceptamos lo que somos y lo que sentimos en cualquier momento de nuestra existencia, nos permitimos ser conscientes de nuestras elecciones y acciones, potenciando nuestro desarrollo.

Fuente: https://www.psicoactiva.com

AUTOEVALUACIÓN

Lic. Lilia Piatti 

SUGERENCIAS PARA IMPLEMENTAR LA AUTOEVALUACIÓN


- Orientar al alumno en la práctica de la autoevaluación. El profesor explicará a sus alumnos de qué manera le servirá la misma para mejorar su aprendizaje.
 - Mantener en el aula una atmósfera que estimule la autoevaluación. - Estimular la autoevaluación sin tratar de forzarla, con respecto a los resultados del aprendizaje.
 - Disponer de textos programados, fichas, ejercicios, con respuestas para comprobar sus respuestas en forma personal o en pequeños grupos.
 - Dirigir las actividades en forma tal que los esfuerzos del alumno por la autoevaluación den lugar a experiencias satisfactorias y pueda asumir compromisos.
 - Desarrollar su espíritu crítico. - Preparar instrumentos para registrar sus logros.
 - Elaborar un contrato pedagógico con los estudiantes que tienen dificultades para obtener logros en su aprendizaje.

  Ventajas de la autoevaluación 
* Tomar conciencia de los propósitos u objetivos que se persiguen en el aprendizaje.
 * Estimular la responsabilidad de los estudiantes en la realización de las tareas.
 * Comparar los resultados logrados en un determinado momento, con otros conseguidos anteriormente; elaborar gráficos que muestren su progresión.
 * Utilizar los resultados de la evaluación como medio de superar dificultades y aprender a aprender.

 

Conclusión grupal: 

Para el grupo la autoevaluación, es un proceso de aprendizaje diario, donde nos evaluamos a nosotros mismos. Nos hace reflexionar si lo que hacemos está bien. Este proceso nos permite evaluar o juzgar nuestras conductas diarias o pensamientos.



 Fuente: ABC color Referencias: http://www.abc.com.py/articulos/autoevaluacion-1081128.html

¿QUÉ ES EL AUTOCONCEPTO?

En el siguiente video, la psicóloga Úrsula Perona, nos explica los conceptos básicos del autoconcepto.

 Conclusión grupal:

 ¿Por qué es importante el autoconcepto?
 El autoconcepto, tiene como prioridad que la persona tenga un concepto claro de sí mismo. El autoconcepto varía según cada tipo de persona. Para tener un concepto claro de uno mismo es necesario conocerse bien. (autoconocimiento) Si uno tiene un autoconcepto real, se puede relacionar mejor con las personas. Nadie es superior al otro, todos somos diferentes, con puntos fuertes y puntos débiles.

EL AUTOCONOCIMIENTO

ARTÍCULO ABC - COLOR: AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento es el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.

Según la Lic. Marta Vázquez Piatti, el autoconocimiento como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación.

El autoconocimiento está basado en querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.

Conclusión grupal:

¿ Por qué es importante el autoconocimiento?
Porque es la tarea más importante que hay que realizar antes de emprender cualquier actividad y antes de intentar conocer a las demás personas. 
Primero es importante conocerme a mì mismo, para poder conocer al mundo.